1. 始终保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线和漱口水清洁牙齿，以去除牙渍和食物残留。
2. 减少饮食中色素含量高的食物和饮料，如咖啡、茶、红酒、染料食品等，以防止牙齿变黄。
3. 使用漂白牙齿的牙膏或漱口水，它们含有漂白成分如过氧化氢或碳酸氢钠，能够渐进性地改善牙齿颜色。
4. 尽量避免吸烟和嚼烟草，因为烟草会导致牙齿变黄并影响口腔健康。
5. 定期去牙医诊所进行牙齿清洁和美白。牙医可以使用专业的美白技术，如激光美白或热敏性美白，来帮助改善牙齿颜色。
6. 可以尝试一些家庭美白方法，如使用漂白剂，使用柠檬汁或苏打粉轻轻刷牙，但这些方法可能有潜在的副作用或效果有限，所以最好在咨询牙医之后再尝试。
请注意，美白牙齿是一个持续的过程，结果会因个人情况而异。所以，保持良好的口腔卫生习惯是最重要的。如果你对美白牙齿有更高的需求，最好咨询牙医以获得专业建议和治疗。
”在村卫生室工作多年的苏旭旺深有感触地说，可以说这个卫生室就是村民们身边的“健康驿站”。， 新华社记者 徐昱 摄
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若是从空中俯瞰，这里更有一番别样景致，每一条街巷都相互连通，人间世事仿佛也在街巷中变迁游走。， （张建强）
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